تاثیرات ورزش بر روی افراد دیالیزی

ورزش در بیماران دیالیزی

ورزش برای بیماران دیالیزی یکی از کارهایی است که می‌تواند در روند دیالیزشان نقش موثری داشته باشد. بنابراین اگر شرایط آب و هوایی محل زندگی شما خوب نبود و یا هوا بسیار گرم و یا بسیار سرد بود، شما نباید بیخیال ورزش کردن بشوید و آن را رها کنید زیرا می توانید در خانه به ورزش کردن ادامه دهید

تحرک  و ورزش  به بیماران دیالیزی در فعالیت‌های بسیاری کمک می‌کند، مانند کاهش وزن و قوی‌تر کردن عضلات بدن که مهم ترین عضله بدن قلب شما است. با ورزش کردن می‌توانید قلب خود را قوی‌تر کنید زیرا در بیماران دیالیزی یکی از شایع‌ترین بیماری‌ها، بیماری‌های قلبی هستند. در کنار تمام این‌ها، ورزش به بیماران دیالیزی در بهبود و کنترل افسردگی کمک می‌کند

مزایای ورزش برای بیماران دیالیزی

  1. هضم بهتر غذا
  2. افزایش میزان انرژِی بدن
  3. بهبود کیفیت خواب بیماران دیالیزی
  4. میزان کلسترول خون کاهش می‌یابد
  5. کاهش استرس
  6. کم کردن احتمال بروز بیماری های قلبی در بیماران دیالیزی
  7. فشار خون و قند خون را کاهش می‌دهد

شرایط و قوانین ورزش کردن

بیماران دیالیزی معمولا به بیماری‌های قلبی و بیماری دیابت مبتلا هستند و این‌ها می‌تواند در استقامت بیماران دیالیزی در هنگام ورزش تاثیر بگذارد

  • در ابتدای شروع کردن به ورزش و تمرینات در بیماران دیالیزی بهتر است از زمان و یا وزنه‌های کمتر و سبک‌تری استفاده کنند
  • بیمارانی که از روش دیالیز صفاقی استفاده می‌کنند بهتر است در هنگامی ورزش کنند که شکمشان خالی است
  • قند خون کاهش پیدا کند اگر ورزش کنید.  بیماران دیالیزی باید به شکل مداوم میزان قند خون خود را کنترل کنند و با پزشک خود در ارتباط باشند زیرا ممکن است در داروهای آن‌ها تغییری ایجاد شود
  • ورزش کردن باید تا زمانی طول بکشد که در شما نشانه‌های خستگی، تنفس کوتاه و گرفتگی عضلات بروز کنند و پس از دیده شدن این نشانه ها دیگر باید از ورزش کردن دست بکشید

انواع تمرینات

قبل از شروع هر نوع تمرینی اول با پزشک دیالیز خود مشورت کنید

تمرینات کششی برای بیماران دیالیزی

تمرینات کششی باعث می‌شود تا جریان خون در اندام‌ها و عضوهای شما بیشتر شود و به همین دلیل باعث گرم شدن آن‌ها می‌شود

یکی از مزیت‌های تمرینات کششی این است که در هر زمان و مکانی که  بیماران دیالیزی بخواهند می‌توانند آن‌ها را انجام دهند مانند قبل و بعد از تمرینات بیماران دیالیزی و هیچ نیازی به ابزارهای مخصوص و خاص ندارد

از پزشک متخصص دیالیز خود نوع و روش انجام این تمرینات کششی را جویا شوید و بعد  این نوع تمرینات را انجام دهید

تمرینات هوازی بیماران دیالیزی

این نوع تمرینات برای بیماران دیالیز بسیار اهمیت دارد. Cardio اصطلاحی است که به معنی قلب و عروق است، که به آن معناست که این نوع ورزش به شکل کلی برای این نوع بیماری‌ها مفید است

تردمیل و دوچرخه ثابت از فعالیت‌های مفید در خانه است

بالا و پایین رفتن از پله و یا پیاده روی سریع به مقاصد نزدیک برای احتیاجات قلب شما مفید است

دوچرخه سواری

دوچرخه سواری از ورزش های مناسب بیماران کلیوی است. تقریبا 8 درصد از مردم جهان با بیماری های کلیوی درگیر هستند، البته این آمار با بالا رفتن میزان چاقی مفرط و فشار خون و دیابت مدام در حال افزایش است

قابل توجه است که بیشتر مرگ و میر در بیماران دیالیزی به دلیل بیماری های قلبی و حمله قلبی صورت می گیرد و نه بخاطر بیماری های کلیوی

روش های سنتی مانند : کنترل تغذیه، کاهش کلسترول و کنترل دیابت تاثیر چندانی در کنترل بیماری های قلبی ندارند

پزشکان معتقدند که بیماران دیالیزی علاوه بر کلیه های بیمار، دارای قلبی ضعیف و آسیب دیده نیز هستند. قلب بیماران دیالیزی به منظور جلوگیری از ایست قلبی و یا حمله قلبی نیاز به درمان دارد

برای بیماران دیالیزی دوچرخه سواری مفید است و به آنها توصیه می شود. دوچرخه سواری بیشتر عضلات را درگیر میکند و مشکلی در روند درمانی و دیالیز بیماران بوجود نمی آورد

به همین جهت پزشکان برای بیماران دیالیزی برنامه های ورزشی تهیه و تجویز میکنند. تا بیماران دیالیزی با ورزش کردن احساس بهتر همراه با طول زندگی بیشتر و قلبی سالم و به دور از بیماری داشته باشند

تمرینات قدرتی برای بیماران دیالیزی

بیمارانی که از فستیول آریتروفی برای همو دیالیز در دست خود و کاتتر شکمی برای دیالیز صفاقی استفاده می‌کنند باید با پزشک خود مشورت کنند

کاهش وزن در بیماران دیالیزی باعث می‌شود فشار کمتری به عروق بدن وارد شود و میزان جریان خون در بدن افزایش یابد و که باعث قوی تر شدن عضلات و همچنین کل بدن می‌شود

درباره رژیم دیالیزی بیشتر بدانید

منبع: www.wikipedia.org

Leave a Comment

درباره ما

درمانگاه و داروخانه شبانه روزی طبرسی، بیش از ۱۳ سال است که در منطقه بلوار طبرسی شمالی در حال خدمت رسانی به زائرین و مجاورین حضرت رضا (ع) می‌باشد.

ساعات کاری

شبانه روزی

راه‌های ارتباطی

Phone: 051 3212 0005نبش طبرسی شمالی 17Get Directions